篮球锻炼价值*=*篮球锻炼价值是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球锻炼价值的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球锻炼价值的解答，让我们一起看看吧。

简述篮球运动的锻炼价值？

可以锻炼身体。准确开说可以锻炼心脏，肺部，还有关节，肌肉等等。它不像跑步那种运动，打球的时候有静有动，又有跳，锻炼的部位很多又不至于累得太狠。

其次，它是团队项目。这就要求你如何平衡个人和他人关系了，培养你的团队意识和合作精神，还有如何鼓励队友处理队友与队友之间的关系。

篮球比赛在所有球类比赛中，人数比较多，使用场地面积大，时间最长。一场比赛中队员的能量消耗很大，体重下降约3~4公斤。

技战术复杂多样，拼抢凶狠，对抗激烈.

篮球比赛基本上是在不停地快速奔跑中完成复杂的技术动作和战术配合，而且为了把球投入对方球门，双方力争控球权，在规则允许的范围内，进行激烈而合理的拼抢和身体对抗。

设备简单，易于开展，参与的适应性很强.

除正规比赛外，参与者只需有一个篮球架和球便可以运球、传球、抢球或者比赛，活动量可大可小，并且对身体条件没有特殊要求，男女均可参加活动。

篮球运动的特点和价值？

通过现代篮球运动的本质，其特点可概括成以下几点：

1、特殊的空间对抗规律特点。

2、专项内容结构的多元性特点。

3、竞赛的多变性和综合性特点。

4、健身性和增智性特点。

5、社会性和群众性特点。

6、竞赛的商业化特点。

价值：

1、篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识。

2、篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用，而且对整个社会均有着多层次、多方位的教育价值。对现代社会而言，篮球运动无疑是一项既能健身娱乐，且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目。

篮球的重要性？

1、打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。

2、而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上良好的球德可以交到好多朋友。

3、篮球场上汗流浃背的会让身体得到充分的伸展,使血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人很重要，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。

你认为篮球真的能锻炼身体么？

以我亲身为例。大学四年酷爱篮球，基本上天天打，体重一直控制在140左右，身强体壮的基本没有发烧感冒的情况出现。工作以后刚开始不怎么打，体重一路飙升至190，而且脂肪肝什么的都有了，一到冬天感冒发烧的不断，感觉整个人精神状态都不太好。后来开始有计划的打球，一周两三次，体重也逐渐降到180，而且打完球出点汗感觉人都有精神了。

当然，任何运动都是可以锻炼身体的，但是一定要适度，尤其是冬天要尽量减少户外的激烈对抗，毕竟篮球场上磕磕碰碰的不算少。最后祝所有头条上的好朋友都有个健康的好身体！

你觉得篮球教会了你什么？又给你带来了那些乐趣？

篮球是个全身运动。跑、跳、传、投、灵活、机智、配合、团队精神、战朮、战略、防攻、联防、人盯人、要靠集体力量、集体智慧，不能只靠单打独斗，……其中妙传、过人、妙投、精彩配合，最有乐趣，其乐无穷。议。

到此，以上就是小编对于篮球锻炼价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球锻炼价值的5点解答对大家有用。